_edited_edited.jpg)
©Silmistä sormiin syvärentoutus
Etsitkö keinoa, jolla pääset eroon niskajumeista ja opit rauhoittamaan hermostoa?
Katsomalla tämän videon pääset tutustumaan aivan uudenlaiseen tapaan rentouttaa niskajumit koskematta lainkaan niska-hartiaseudunlihaksiin. Niskajumit notkeaksi – Silmistä sormiin syvärentoutusohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoasi, parantamaan keskittymiskykyäsi ja löytämään jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, voit löytää uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin.
© SILMISTÄ SORMIIN – SYVÄVENYTTELYRENTOUTUS_12.50min
Tämä esittelyvideo on katsottavissa viikon ajan.
Video on osa 5 viikon ohjelmaa, jonka aikana opit rutiiniin, joka auttaa sinua saamaan kaikki ne hyödyt, joita ©Silmistä sormiin syvärentoutusmenetelmä tarjoaa. Jokaisella sormella on oma erityinen lihaksisto, jotka rentoutetaan hengityksen tukemana. Saat lopulta käyttöösi monipuolisen ja kokonaisvaltaisen ohjelmasarjan, joka rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa vahvistaen samalla mielen ja kehon tasapainoa.
Tämän ohjelman aloittaminen ja sen toteuttaminen voi olla haastavaa, joten aloitetaan hitaasti. Muutaman ensimmäisen päivän ajan tehdään vain perusliikkeitä keskittyen hengitykseen ja oman kehon (jännitystilojen) kuulosteluun. Lisätään varovasti liikelaajuutta ja vähitellen edetään koko liikesarjan toteutukseen (n.15min.) ja eri harjoitevariaatioita vaihdellen.
Valmistaudu saavuttamaan täydellinen tasapaino ja nauti jälleen päätetyöskentelystä ilman kipuja – keskity paremmin ja saa parempia tuloksia. Opi hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseesi, kuuntelemaan kehosi viestejä ja tunnistamaan, miten jännitys niskassa ja hartioissa rentoutuu aina silmistä sormiin saakka. Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.