Silmistä sormiin syvärentoutus™️
Silmistä sormiin syvärentoutus™️ -ohjelmassa niskajumit vapautetaan ilman kipukohtiin koskemista.
Tämän ohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoasi, parantamaan keskittymiskykyäsi – löydät jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, opit uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin.
TESTAA ITSE! 👇🏽
© SILMISTÄ SORMIIN – SYVÄVENYTTELYRENTOUTUS_12.50min
Tämä esittelyvideo on katsottavissa viikon ajan.
Silmistä sormiin syvärentoutus™️ -ohjelmassa on kullekin viikolle – ja sormelle – 5 viikon aikana oma ohjelmansa. Koska jokaisella sormella on oma erityinen lihaksisto, se huomioidaan ohjelmassa.
Harjoitusten toteuttaminen voi olla aluksi haastavaa, joten aloita hitaasti. Tee vain perusliikkeitä keskittyen hengitykseen ja oman kehon jännitystilojen kuulosteluun. Lisää varovasti liikelaajuutta ja etene vähitellen koko liikesarjan toteutukseen (n.15min).
Voit vaihdella eri harjoitevariaatioita.
Tämän ohjelman avulla opit hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseesi, kuuntelemaan kehosi viestejä. Opit tunnistamaan, miten niska-hartiaseudun jännitys rentoutuu ja heijastuu aina silmistä sormiin saakka.
🍀 Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.