Hyvinvointikysely

Moni huomaa, että keho ei palaudu kuten ennen – mutta syy ei aina ole selvä.
Voit tehdä alla olevan kartoituksen ja katsoa, oletko palautumisen tarpeessa.

Vastaaminen ei sido sinua mihinkään – vastauksia ei tallenneta

HYVINVOINTIKYSELY

Tunnistatko itsesi allaolevista vaihtoehdoista?

Valitse kohdat, jotka kuvaavat tilannettasi tällä hetkellä.

Olo & jaksaminen

Herään väsyneenä, vaikka olen nukkunut

Koen jatkuvaa väsymystä, johon mikään ei tunnu auttavan

Olen usein stressaantunut tai tyytymätön olooni

Minun on vaikea saada asioita aloitettua tai vietyä loppuun

Keskittyminen on heikentynyt tai itseluottamus horjuu

Keho & toiminta

Paino nousee tai pysyy sitkeästi, vaikka yritän vaikuttaa siihen

Ruokahalu vaihtelee – syön liian vähän tai liikaa

Ruoansulatus ei toimi kunnolla (esim. ähky, ummetus)

Kehossa on raskas tai tukala olo, turvottaa

Ulkoinen olemus tuntuu nuupahtaneelta tai väsyneeltä

Tavoitteet & toiveet

Haluan tuntea oloni taas kevyeksi ja omaksi itsekseni

Haluan muuttaa ruokailutottumuksiani

Haluan päästä eroon vatsarasvasta

Haluan vaikuttaa omaan muisti- ja aivoterveyteeni

Haluan kokea onnistuneen paaston

Haluan paaston ohjattuna ja turvallisesti

Jo muutama valittu kohta voi olla merkki siitä, että keho ei palaudu optimaalisesti. Jos tunnistit itsesi useammasta kohdasta, kyse ei todennäköisesti ole sattumasta – vaan siitä, että kehosi voi tarvita tukea palautumiseen. 👉 Seuraava askel on ymmärtää, mistä tämä johtuu – ja mitä sille voi tehdä:

👉🏼 Katso maksuton webinaari

⬇️ Jätä alle sähköposti ja pääset heti katsomaan webinaarin ⬇️

Kyllä! Haluan heti katsoa webinaarin

Etunimi

Sukunimi

Puhelin

bottom of page