Kaipaako kehosi keveyttä – ja mielesi selkeyttä?
🌿 Pirteyttä Paastosta™️ -ohjelma 40–60+ naisille!
Aktivoi kehosi luonnollinen “Supervoima” – autofagia – lempeästi ja ohjatusti.
Voit itse vaikuttaa iän tuomiin muutoksiin – opi taito, joka jää sinulle loppuelämäksi.
👉 Sopii myös ensikertalaiselle.
🌿 Katso lyhyt esittely
Kuulostiko tutulta?
➡️ Voit jatkaa kuten ennen...
-
Heräät väsyneenä, vaikka nukut normaalisti
-
Ajatus ei lähde käyntiin, on vaikea keskittyä
-
Energia katoaa kesken päivän, olo tuntuu tahmealta
Ajattele hetki, miltä tuntuisi herätä aamulla kevyenä ja virkeänä – ilman sumuista oloa tai uupumusta.
-
Aamu alkaa kevyemmin
-
Kehossa on rauha ja virkeä olo
-
Energia riittää iltaan asti – jaksat paremmin
Nyt kysymys on vain siitä, milloin sinä annat kehollesi mahdollisuuden palautua.
➡️ Tai kokea, miten hyvältä olo voi tuntua...
____________
👉🏼 Katso 10 min video, jossa kerron lisää:
-
Miksi ohjelma on erityisesti 40–60+ naisille
-
Kenelle tämä toimii – ja kenelle ei
Tämä on hyvä tietää ennen kuin jatkat:
Pirteyttä Paastosta™ ei ole vain 10 päivän paasto-ohjelma
Tämä on turvallinen ja ohjattu noin kuukauden mittainen prosessi, jossa opit selkeän ja toistettavan tavan tukea hermoston ja aineenvaihdunnan luonnollista palautumista – vaikutus voi kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Ohjelma on suunniteltu erityisesti 40–60+ naisille ja pohjautuu sekä tutkimukseen että omaan kokemukseeni.
Prosessi sisältää valmistautumisvaiheen, ohjatun 7–10 päivän paaston, lopetusvaiheen sekä henkilökohtaisen tuen koko ajalle – näin voit edetä turvallisesti – ilman stressiä ja epäonnistumisen pelkoa.
Aidosti ohjattu prosessi – hallittu kokonaisuus.
Miksi niin moni epäonnistuu paastossa?
Monet ovat kokeilleet paastoa itse – ja pettyneet.
Syynä ei ole tahdonvoima.
Omatoiminen paasto epäonnistuu koska:
-
valmistautuminen tehdään liian nopealla aikataululla
-
hermostoa ja psyykettä ei huomioida riittävästi
-
lopetus tapahtuu hallitsemattomasti
Siksi olo ei tunnu toivotulta ja moni sanoo: “Paasto ei sovi minulle.”
Ohjattuna paasto on täysin erilainen kokemus.
🌿🌿
🌿 Mitä tämä ohjattu muutosprosessi tarkoittaa?
✔ Keho saa aidon mahdollisuuden levätä ja uusiutua
✔ Keho kevenee keskivartalosta alkaen
✔ Ajattelu kirkastuu – ja keskittyminen palautuu
✔ Hermosto rauhoittuu – uni syvenee
✔ Raskas ja sumuinen olo väistyy, energia lisääntyy
✔ Suhde ruokaan ja ruokailutottumuksiin selkeytyy
Kenelle ohjelma sopii
Pirteyttä Paastosta™-ohjelma on sinulle, jos:
✓ Olo tuntuu raskaalta ja ajatus sumuiselta
✓ Luovuus, elämänilo tai motivaatio ovat hukassa
✓ Arki kuormittaa ja hermosto kaipaa rauhoittumista
✓ Keskittyminen ja itseluottamus on koetuksella
✓ Olet 40–60+ nainen
✓ On huoli omasta jaksamisesta ja aivoterveydestä
✓ Etsit hallittua ja pysyvää muutosta – et pikaratkaisua
Kenelle tätä ohjelmaa ei suositella
-
Jos on diabetes, sydänsairaus tai muu vakava pitkäaikaissairaus
-
Jos on syömishäiriö tai alttius siihen
-
Olet alaikäinen tai hyvin iäkäs
-
Olet raskaana, imetät tai suunnittelet raskautta
-
Jos elämäntilanne on tällä hetkellä psyykkisesti hyvin kuormittava
-
(esim. masennus tai voimakas uupumus – silloin paasto ei ole ajankohtainen)
-
Ohjaajasi:
Annukka Kiviniemi, FT, KM,
AnDuo:n perustaja, hyvinvointivalmentaja.
Vuosittainen paasto on kuulunut elämääni jo vuosikymmenten ajan. Olen oppinut omien virheiden kautta, miksi paastoon kannattaa perehtyä ennakkoon: valmistautua huolella, toteuttaa paasto turvallisesti ja lopettaa hallitusti.
Viimeaikainen tutkimustieto on vahvistanut omia kokemuksiani paastosta. Saatujen tulosten ja omien käytännön havaintojeni pohjalta olen rakentanut selkeän, vaiheistetun Pirteyttä Paastosta™ -ohjelman.
Ohjelma syntyi halusta tarjota turvallinen ja hallittu muutosprosessi, jonka tavoitteena on onnistunut ja tasapainoinen paastokokemus juuri sinulle.