top of page
🌿 10 päivän lempeä matalakalorinen paasto-ohjelma
Keventää kehoa, selkeyttää mieltä ja vahvistaa itseluottamusta — turvallisesti, ilman nälän tunnetta.
Ohjelma 40+, 50+, 60+ naisille, jotka kaipaavat rauhaa, energiaa ja hyvinvointia omassa arjessaan.
Voit toteuttaa paaston missä vain, selkeillä, askel askeleelta etenevillä ohjeilla.
👉 Aloita, vaikka et olisi paastonnut koskaan aiemmin.
Kaipaako kehosi keveyttä ja mieli virkeyttä?
Herätä kehosi salattu SuperVoima 10 päivässä — ilman nälän tunnetta ja epäonnistumisen pelkoa.
👉 [Liity 10 päivän ohjelmaan]
🌿 Tarina
Kun vedin ensimmäisen päästokurssini 40 vuotta sitten, käytin mainoksessa samaa kuvaa ja kysymystä: Kaipaako kehosi keveyttä ja mieli virkeyttä?
Epäilin, tulisiko paikalle ketään. Kymmenen rohkeaa ihmistä saapui pienelle kurssilleni ja kaikki sanoivat:
"Juuri tuota minä kaipaan."
Siitä alkoi minun vuosikymmeniä kestänyt matka matalakalorisen paaston ihmeelliseen maailmaan.
Menetelmät ovat kehittyneet, ymmärrys syventynyt ja lempeys itseä kohtaan kasvanut — mutta pari asiaa ei ole muuttunut:
-
Keho ja mieli kaipaavat yhä samaa: lepoa, rauhoittumista, selkeyttä ja mahdollisuutta palautua.
-
Onnistunut matalakalorisen ohjelma antaa aina saman lahjan: koko olemukseen keveyttä, mieleen virkeyttä, uutta energiaa ja runsaasti itseluottamusta.
Siksi olen rakentanut ohjelman niin, että se kantaa lempeästi aloittelijaa — ja tarjoaa kokeneemmille uutta tietoa ja tukea, erityisesti paaston onnistuneeseen lopetukseen.
Tämä on kiteytys kaikesta siitä, mikä on vuosien varrella oikeasti toiminut: hyvin suunniteltu ohjelma, selkeät ohjeet, kannustava ohjaus ja turvallinen eteneminen — ilman nälän tunnetta ja ilman pelkoa epäonnistumisesta.
Tervetuloa mukaan matkalle, joka voi olla sinulle yhtä merkityksellinen kuin minulle silloin 40v. sitten.
Ja mikä tärkeintä, et toteuta sitä yksin. Aloitamme valmistautumisen yhdessä jo kaksi viikkoa ennen varsinaista aloitusta ja jatkamme yhdessä vielä viikon ohjelman jälkeen tai niin kauan kuin tarvitset tukea onnistuneeseen palautumiseen.
🌟 Kenelle ohjelma sopii
Tämä 10 päivän paasto-ohjelma on sinulle, jos:
✓ Kehosi kaipaa keveyttä ja mieli selkeyttä
Olo tuntuu raskaalta, ajatus sumuiselta ja kaipaat lempeää uudelleenkäynnistystä.
✓ Haluat paastota turvallisesti ja asiantuntijan ohjauksella
Et halua mitään äärimmäistä, vaan selkeän, rauhallisen, matalakalorisen ohjelman.
✓ Haluat vähentää stressiä ja kuormitusta
Keho tai mieli ei palaudu niin kuin ennen — ja kaipaat tasapainoa.
✓ Olet 40– 60+ ja haluat tukea muutoksessa
Aineenvaihdunta ja hormonitoiminta muuttuu — ohjelma kunnioittaa ja tukee niitä.
✓ Haluat paastota ilman nälän tunnetta
Paasto voi olla lempeä, rauhoittava ja yllättävän helppo, kun sen tekee oikein.
✓ Arvostat rauhaa, selkeyttä ja omaa tilaa
Ohjelma on verkkokurssina ja etäohjauksessa toteutuva — voit osallistua missä vain ja juuri silloin, kun sinulle sopii.
🌟 Hyödyt 10 päivän aikana
✔ Keveys kehossa
Turvotus vähenee, ruoansulatus rauhoittuu ja olo tuntuu ilmavammalta ja vapaammalta.
✔ Mielen virkeys
Ajatus kirkastuu, keskittyminen paranee ja sisäinen puhe rauhoittuu.
✔ Lisää energiaa
Kun keho ei ole jatkuvasti kuormitettu, energia vapautuu arkeen.
✔ Vähemmän stressiä
Päivärytmi, hengitys ja rauhoittuminen tasapainottuvat.
✔ Itseluottamuksen vahvistuminen
Paasto opettaa lempeää omien rajojen kuuntelua — ja tunne: "Minä pystyn tähän."
✔ Uusi alku – sisältä ulospäin
Moni kuvaa tätä vaihetta "uudelleen käynnistykseksi": selkeämpi suunta, parempi olo ja virkistynyt mieli.
bottom of page