top of page
_edited_edited.jpg)
KATSO ALLA OLEVAT ESITTELYVIDEOT
Kuntojumppa
Perusjumppaa, joka vahvistaa lihasvoimaa ja kestävyyttä sekä kiinteyttää ja ylläpitää koko kehon toimintakykyä. Jokaisella kerralla treenataan kaikkia osa-alueita lyhyinä sarjoina. Liikesarjat ovat monipuolisia ja tehokkaita, ne on helppo oppia. Ohjaus on selkeää ja rauhallista.
© KUNTOJUMPPA_2min20s_esittely
Toista video
Syvävenyttely
Syvävenyttely tapahtuu hitaasti hengityksen tukemana omaa kehoa kuunnellen. Se edistää lihasten aineenvaihduntaa ja rentouttaa, lihaskireydet vähenevät ja lihasten toimintakyky paranee.
© SYVÄVENYTTELY_2min_esittely
Toista video
Löydä sinulle sopivin vaihtoehto
kuntojumppaan ja/tai syvävenyttelyyn!
Jos olet kiinnostunut tiistai-illan live-ohjauksen lisäksi treenaamaan online-videoiden avulla silloin, kun sinulle parhaiten sopii, laita viestiä!
bottom of page