Kuntojumppa ja syvävenyttely
Kuntojumppa on perusjumppaa, joka vahvistaa koko kehon lihasvoimaa ja kestävyyttä. Jokaisella kerralla treenataan kaikkia kehon osa-alueita lyhyinä sarjoina.
Rauhallinen tempo ja selkeä ohjaus takaa sen, että on helppo pysyä mukana.
Syvävenyttely tapahtuu hitaasti hengityksen tukemana omaa kehoa kuunnellen.
Edistää aineenvaihduntaa ja rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa. Rentouttaa ja laukaisee jännitystiloja. Lihaskireydet vähenevät ja toimintakyky paranee.
Ohjaamani kuntojumppa ja syvävenyttely tukee mielen ja kehon tasapainoa.
Pienet eivätkä isommatkaan krempat estä osallistumasta.
Tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä, joten molemmat ryhmät sopivat kaikille!
Etäyhteydellä voit osallistua omassa rauhassa, mutta yhdessä kumminkin.
Vielä ehtii mukaan!
Oston jälkeen Zoom-linkki ryhmään
KUNTOJUMPPA JA SYVÄVENYTTELY
Tiistai-iltaisin 13.1.–9.6.2026
TERVETULOA MUKAAN!
Maksuvaihtoehdot:
Maksu pankkitilille tai sähköiset liikuntaetuudet:
Smartum, ePassi, Tyky ja Edenred
Käyttöpaikka: ANDUO OY
TAI osta verkkokaupasta
Jos tarvitset apua, ota yhteyttä
info@anduo.fi / 040-9102121 WhatsApp
ESITTELYVIDEOT
Kuntojumppa
Perusjumppaa, joka vahvistaa lihasvoimaa ja kestävyyttä sekä kiinteyttää ja ylläpitää koko kehon toimintakykyä. Jokaisella kerralla treenataan kaikkia osa-alueita lyhyinä sarjoina. Liikesarjat ovat monipuolisia ja tehokkaita, ne on helppo oppia. Ohjaus on selkeää ja rauhallista.
© KUNTOJUMPPA_2min20s_esittely
Syvävenyttely
Syvävenyttely rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa, se tapahtuu hitaasti hengityksen tukemana omaa kehoa kuunnellen. Syvävenyttely edistää lihasten aineenvaihduntaa , lihaskireydet vähenevät ja lihasten toimintakyky paranee.
