DIGITYÖLÄINEN – Niskajumit Notkeaksi – ©Silmistä sormiin syvärentoutusohjelma.

TERVETULOA ©Silmistä sormiin – syvärentoutusmenetelmä–verkkokurssille! ONNEKSI OLKOON! Tämä verkkokurssi opastaa sinut aivan uudenlaiseen tapaan rentouttaa niskajumit koskematta lainkaan niska-hartiaseudunlihaksiin.Tämän syvärentoutusohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoasi, parantamaan keskittymiskykyäsi ja löytämään jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, voit löytää uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin. Viiden viikon aikana opit rutiiniin, joka auttaa sinua saamaan kaikki ne hyödyt, joita ©Silmistä sormiin – syvärentoutusmenetelmä tarjoaa. Koska jokaisella sormella on oma erityinen lihaksisto, ne myös rentoutetaan erityisella tavalla hengityksen tukemana. Saat lopulta käyttöösi monipuolisen ja kokonaisvaltaisen ohjelmasarjan, joka rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa vahvistaen samalla mielen ja kehon tasapainoa. Tämän ohjelman aloittaminen ja sen toteuttaminen voi olla haastavaa, joten aloitetaan hitaasti. Muutaman ensimmäisen päivän ajan tehdään vain perusliikkeitä keskittyen hengitykseen ja oman kehon (jännitystilojen) kuulosteluun. Lisätään varovasti liikelaajuutta ja eri variaatioita edeten koko liikesarjan toteutukseen (n.15min.). Liikesarjaan kannattaisi palata mielellään vaikka joka päivä eri harjoitteita vaihdellen. Valmistaudu saavuttamaan täydellinen tasapaino ja nauti jälleen päätetyöskentelystä ilman kipuja – keskity paremmin ja saa parempia tuloksia. Opi hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseesi, kuuntelemaan kehosi viestejä ja tunnistamaan, miten jännitys niskassa ja hartioissa rentoutuu aina silmistä sormiin saakka. Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.