DIGITYÖLÄINEN – Niskajumit Notkeaksi – ©Silmistä sormiin syvärentoutusohjelma.

TERVETULOA ©Silmistä sormiin – syvärentoutusmenetelmä–verkkokurssille! Tämä verkkokurssi opastaa sinut aivan uudenlaiseen tapaan rentouttaa niskajumit koskematta lainkaan niska-hartiaseudun lihaksiin. Tämän syvärentoutusohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoa, parantamaan keskittymiskykyä ja löytämään jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, voit löytää uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin. Viiden viikon aikana opit rutiiniin, joka auttaa sinua saamaan kaikki ne hyödyt, joita ©Silmistä sormiin – syvärentoutusmenetelmä tarjoaa. Koska jokaisella sormella on oma erityinen lihaksisto, ne myös rentoutetaan erityisellä tavalla hengityksen tukemana. Saat lopulta käyttöösi monipuolisen ja kokonaisvaltaisen ohjelmasarjan, joka rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa vahvistaen samalla mielen ja kehon tasapainoa. Jos niska-hartiaseudun lihakset ovat kovin jumissa, tämän ohjelman aloittaminen voi tuntua hankalalta, mutta aloitetaan hitaasti. Muutaman ensimmäisen päivän ajan tehdään vain perusliikkeitä keskittyen hengitykseen ja oman kehon kuunteluun. Lisätään varovasti liikelaajuutta ja eri variaatioita edeten koko liikesarjan toteutukseen (n.15min.). Liikesarjaan kannattaa palata mielellään vaikka joka päivä eri harjoitteita vaihdellen. Valmistaudu saavuttamaan täydellinen tasapaino ja nauti jälleen päätetyöskentelystä ilman kipuja – keskity paremmin ja saa parempia tuloksia. Opi hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseen, kuuntelemaan kehosi viestejä ja tunnistamaan, miten jännitys niskassa ja hartioissa rentoutuu aina silmistä sormiin saakka. Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.