Silmistä sormiin syvärentoutus™️
Tämän ohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoasi, parantamaan keskittymiskykyäsi – löydät jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, opit uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin.
OTA RENTO SEISOMA-ASENTO JA ALOITA HARJOITUS👇🏽
SILMISTÄ SORMIIN – SYVÄRENTOUTUS™️_12.50min
Tämä esittelyvideo on sinulla katsottavissa viikon ajan.
Silmistä Sormiin Syvärentoutus™️ -ohjelmassa saat 5 erilaista harjoitusta viikon välein. Jokaisen sormen oma erityinen hermosto ja lihaksisto huomioidaan.
Harjoitusten toteuttaminen voi olla aluksi haastavaa, joten aloita perusliikkeistä keskittyen hengitykseen ja kehon jännitystilojen kuulosteluun. Lisää varovasti liikelaajuutta ja etene vähitellen koko liikesarjan toteutukseen ( n.15min ).
Voit vaihdella eri harjoitevariaatioita.
Tämän ohjelman avulla opit hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseesi ja kuuntelemaan kehosi viestejä. Opit tunnistamaan, miten niska-hartiaseudun jännitys rentoutuu ja heijastuen aina silmistä sormiin saakka.
🍀 Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.