Tietoja
Tämä ”Pirteyttä Paastosta” -kurssiohjelma sopii sinulle, joka haluat oppia paastoamaan oikein ja turvallisesti – ohjatusti ja juuri sinulle sopivana ajankohtana. Saat selkeät videot, yksityiskohtaiset ohjeet ja työkirjat sekä vinkkejä paaston toteuttamiseksi. Kurssiohjelma on suunniteltu helposti seurattavaksi: jokainen moduuli avautuu, kun edellinen on suoritettu. Näin saat kaiken sen tietotaidon, mitä tarvitset onnistuaksesi – aloitatpa oman paastosi parin viikon kuluttua tai myöhemmin. Kurssimateriaali on osa paastoon valmistautumista, se toimii paastosi tukena ja on käytössäsi 12 kuukauden ajan. Kurssiohjelma tukee sekä mielen että kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Opit, miksi matalakalorinen paasto voi lisätä myös henkistä kapasiteettiasi ja emotionaalista tasapainoasi. Sisällyttämällä paaston jokavuotiseksi traditioksi saat parhaan pitkän aikavälin hyödyn. Opit myös käytäntöjä, joita voit jatkaa paaston jälkeen. Oppaanasi toimii Annukka Kiviniemi, PhD, kouluttaja ja hyvinvointivalmentaja. Hänellä on laaja perehtyneisyys ja pitkä kokemus matalakalorisesta pitkäkestoisesta paastosta. Saat häneltä asiantuntevaa ohjausta ja tukea koko paastosi ajan. Miksi valita tämä paastokurssi? Jokaisen paastokokemus on ainutlaatuinen. Tämä kurssi yhdistää tieteellistä tutkimusta ja pitkäaikaista käytännön kokemusta. On havaittu, että pitkäkestoisella paastolla voi olla myönteisiä vaikutuksia energiatasoon, vireyteen ja mielen selkeyteen. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että paasto voi vähentää joitakin hyvinvointiin liittyviä riskitekijöitä. Ohjelma on yksityiskohtainen ja innostava opas onnistuneeseen paastoon. Liittymällä "Pirteyttä Paastosta" -verkkokurssille NYT, pääset heti aloittamaan valmistautumisen unohtumattomalle paastomatkallesi! Ota ensimmäinen askel kohti energisempää arkea ja terveempää tulevaisuutta – virkeämpää vanhuutta unohtamatta! Tervetuloa mukaan!
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen