top of page
Silmistä Sormiin Syvärentoutus™ -ohjelmassa saat 5 erilaista, noin 15 minuutin harjoitusta. Uusi harjoitus avautuu viikon välein, ja jokainen harjoitus on käytössäsi vähintään 3kk.
Harjoituksissa yhdistyvät tarkasti ohjatut liikkeet, hengitys ja kehon kuunteleminen. Menetelmässä huomioidaan koko niska-hartiaseudun toiminta silmistä sormiin asti.
Tavoitteena ei ole suorittaa vaan oppia tunnistamaan, miten kehosi reagoi – ja löytää keinoja niska-hartiaseudun jännitysten rentouttamiseen.
🍀 Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.
bottom of page