Niskajumit Notkeaksi – Silmistä Sormiin Syvärentoutus™ -ohjelma

Niskajumit Notkeaksi – Silmistä Sormiin Syvärentoutus™ -ohjelma on 3 kuukauden ohjattu harjoitusohjelma niska-hartiaseudun jännitysten rentouttamiseen. Ohjelma sisältää viisi erilaista, noin 15 minuutin mittaista harjoitusta. Uusi harjoitus avautuu viikon välein, joten saat aikaa tutustua jokaiseen harjoitukseen rauhassa. Aiemmat harjoitukset jäävät käyttöösi vähintään 3 kk ajaksi, ja voit palata niihin koko ohjelman ajan. Harjoituksissa yhdistyvät tarkasti ohjatut liikkeet, hengitys ja kehon kuunteleminen. Menetelmässä huomioidaan koko niska-hartiaseudun toiminta – silmistä sormiin asti. Ohjelma sopii sinulle, joka kärsit niskan ja hartioiden kireydestä tai päätetyön väsyttämistä silmistä ja sormista ja istumatyön kuormituksesta. Kun kaipaat työskentelyysi virkistävää taukoa, haluat säilyttää työnimun ja nauttia käsillä tekemisestä, Silmistä Sormiin Syvärentoutus™ antaa sinulle käytännöllisen tavan pitää huolta itsestäsi ja työkyvystäsi. Saat 5 erilaista 15 min harjoitusta vähintään 3 kk ajaksi.