top of page

Tilaa ilmainen esittelyvideo 

Pääset tutustumaan kuntojumppaan ja syvävenyttelyyn

Kuntojumppa 

Etsitkö keinoa,  jolla pääset eroon niskajumeista ja opit rauhoittamaan hermostoa? 

Katsomalla tämän videon pääset tutustumaan aivan uudenlaiseen tapaan rentouttaa niskajumit koskematta lainkaan niska-hartiaseudunlihaksiin. Niskajumit notkeaksi – Silmistä sormiin syvävenyttelyrentoutusohjelman avulla opit rauhoittamaan hermostoasi, parantamaan keskittymiskykyäsi ja löytämään jälleen ilon päätetyöhön ja kaikkeen käsillä tekemiseen. Ennen kaikkea, voit löytää uuden työkykyä parantavan päivittäisen rutiiniin.

Tämä maksuton esittelyvideo on osa 5 viikon ohjelmaa. 
Viiden viikon aikana opit rutiiniin, joka auttaa sinua saamaan kaikki ne hyödyt, joita ©Silmistä sormiin – syvävenyttelyrentoutusmenetelmä tarjoaa. Jokaiselle sormella on oma erityinen lihaksisto, jotka rentoutetaan hengityksen tukemana. Saat lopulta käyttöösi monipuolisen ja kokonaisvaltaisen ohjelmasarjan, joka rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa vahvistaen samalla mielen ja kehon tasapainoa. 

Tämän ohjelman aloittaminen ja sen toteuttaminen voi olla haastavaa, joten aloitetaan hitaasti. Muutaman ensimmäisen päivän ajan tehdään vain perusliikkeitä keskittyen hengitykseen ja oman kehon (jännitystilojen) kuulosteluun. Lisätään varovasti liikelaajuutta ja eri variaatioita edeten koko liikesarjan toteutukseen (n.15min.). Liikesarjaan kannattaisi palata mielellään vaikka joka päivä eri harjoitteita vaihdellen. 

Valmistaudu saavuttamaan täydellinen tasapaino ja nauti jälleen päätetyöskentelystä ilman kipuja – keskity paremmin ja saa parempia tuloksia. Opi hiljentämään mielesi, keskittymään hengitykseesi, kuuntelemaan kehosi viestejä ja tunnistamaan, miten jännitys niskassa ja hartioissa rentoutuu aina silmistä sormiin saakka. Löydä jälleen ilo kaikkeen käsillä tekemiseen.
 

2

Syvävenyttely

Kun tilaat kuntojumppa ESITTELYVIDEON, saat syvävenyttelyvideon seuraavaksi. Jos kuitenkin haluat vain syvävenyttelyvidon ja mielellään heti, kirjoita viestiin: "Haluan vain syvävenyttely esittelyvideon."

Pinkit jumppavälineet.png

Haluan esittelyvideon

Kiitos kirjautumisesta

  • Instagram
bottom of page