🌿 Usein kysytyt kysymykset (UKK)
1. Tunnenko nälkää paaston aikana?
Et lähtökohtaisesti tunne. Matalakalorinen päästo tarkoittaa sitä, että keho saa juuri sen verran energiaa, että nälän tunne ei herää (alle 400 kcal/vrk).
2. Sopiiko tämä minulle, vaikka en ole koskaan paastonnut?
Kyllä, jos olet perusterve. Ohjelma on suunniteltu erityisesti ensikertalaisille. Se tarjoaa päivittäiset ohjeet ja lempeää tukea koko prosessin ajan – myös emotionaalista tukea.
3. Miten valmistaudun?
Valmistautuminen alkaa paria viikkoa ennen päästoa. Saat selkeät ohjeet, jotka tekevät paaston aloittamisesta huomattavasti miellyttävämmän. Valmistautuminen on avain onnistuneeseen paastoon.
4. Voinko tehdä paaston kiireisessä arjessa?
Kyllä, voit tehdä paaston omassa arjessasi ja rytmissäsi. Loma tai vapaapäivät ovat toki eduksi, mutta ei välttämätön, jos on mahdollisuus levätä. Omaa rauhaa voi kaivata. Jos elämäntilanne on hyvin stressaava, päästo kannattaa aloittaa, kun tilanne helpottuu.
5. Voinko liikkua paaston aikana?
Kyllä, saa liikkua omien tuntemusten mukaan. Kevyt liikkuminen yleensä sopii ja on suositeltavaa. Ulkoilu ja kevyt liikunta tukevat onnistunutta päästoa.
6. Voinko osallistua, vaikka olen 50+ tai 60+?
Ehdottomasti. Paasto on usein jopa palkitsevampaa. Iän mukanaan tuomat muutokset – kuten hidastunut aineenvaihdunta – saavat uuden piristysruiskeen, mikä tekee paastosta erityisen antoisan.
7. Mitä jos haluan keskeyttää?
Ohjelman voi keskeyttää, mutta on tärkeää toimia ohjeiden mukaan – turvallisesti. Keskeytys tarkoittaa siirtymistä lopetusvaiheeseen suunniteltua aikaisemmin.
8. Onko tämä detox?
Ei äärimmäisellä tavalla. Tämä on turvallinen, ohjattu ja lempeä prosessi, ei raju puhdistuskuuri.
9. Voiko tupakoida tai käyttää alkoholia paaston aikana?
Ei. Alkoholi ja tupakka kuormittavat kehoa ja hermostoa ja heikentävät paaston vaikutuksia. Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, joten suosittelemme välttämään alkoholia ja tupakkaa paaston aikana.
10. Mitä tarvitsen?
Saat tarkat ohjeet tarvikkeista viimeistään kaksi viikkoa ennen aloitusta. Suositeltavaa on hankkia suolihuuhtelupussi ja henkilövaaka hyvissä ajoin.
11. Miten verkkokurssi toimii käytännössä?
Kurssin ostettuasi saat sähköpostiin tunnukset ja ohjeet kurssialustalle. Materiaalit avautuvat vaiheittain, ja ohjattu valmistautuminen alkaa kaksi viikkoa ennen paastoa. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi 12kk. Pääsy kurssialustalle uusitaan vuosittain.
12. Saanko henkilökohtaista ohjausta?
Ehdottomasti. Olen tavattavissa WhatsAppilla koko päästosi ajan. Starttipalaverissa ja paaston aikana käymme yhdessä läpi tuntemuksia ja kysymyksiä tarpeen mukaan.
13. Pitääkö paasto aloittaa heti?
Päästoa ei tarvitse aloittaa heti. Voit aloittaa kahden viikon valmistautumisen heti. Jos aloitat myöhemmin, kurssin ostaminen NYT antaa sinulle aikaa rauhassa tutustua koko kurssiohjelmaan, valmistautua ja suunnitella paaston oman rytmisi mukaan.
🌿 Kenelle ohjelma sopii erityisen hyvin?
Tämä kurssi on sinulle, jos olet 40–60+ nainen, joka tunnistat itsesi yhdestä tai useammasta kohdasta:
Haluat voida paremmin kehossasi
-
haluat eroon turvotuksesta ja vatsarasvasta
-
painonhallinta ei ole enää yhtä helppoa kuin ennen
-
hormonitoiminta, vaihdevuodet tai uni vaikuttavat jaksamiseen
-
kaipaat keinoja palauttaa kehon tasapainoon
Jos olet kokeillut jo monenlaista
-
pikaratkaisuja, dieettejä tai kuureja
-
tulokset ovat jääneet lyhytaikaisiksi
-
et halua enää arvailla tai tehdä asioita omin päin
Kaipaat turvallista ja selkeää ohjausta
-
haluat ymmärtää mitä teet ja miksi
-
arvostat kokemukseen perustuvaa, rauhallista ohjausta
-
etsit kokonaisvaltaista ratkaisua, et nopeaa temppua
-
haluat tukea myös paaston jälkeen – et jäädä yksin
Olet valmis panostamaan omaan terveyteesi
-
ymmärrät, että hyvinvointi rakentuu pienistä valinnoista
-
haluat tehdä muutoksen turvallisesti ja kunnolla
-
arvostat ohjausta, joka huomioi myös hermoston
-
etsit pitkäjänteistä muutosta pikaratkaisujen sijaan
🌿 Jos tunnistit itsesi näistä kohdista, tämä voi olla juuri oikea hetki antaa kehollesi mahdollisuus palautua.
🌿 Kuulostiko tutulta?
Tämä on hyvä tietää ennen kuin jatkat:
Pirteyttä Paastosta™ ei ole vain paasto-ohjelma.
Tämä on tila, jossa muutos saa alkaa — ja jatkuu myös paaston jälkeen – vuosia eteenpäin.
Haluatko sinä löytää oman Supervoimasi?
🌟 Hyödyt 10 päivän paastosta
✔ Tunnet keveyden ja positiivisen muutoksen olemuksessasi
Tukkoinen olo ja väsymys väistyvät, vartalo hoikistuu, keho kevenee ja olemus tuntuu raikkaalta ja energiseltä.
✔ Selkeämpi mieli ja parempi keskittymiskyky
Ajatus kirkastuu, sisäinen häly vaimenee ja päätöksenteko helpottuu.
✔ Energia lisääntyy ja jaksaminen arjessa paranee
Vireys paranee – tekemiseen löytyy oma rytmi, jopa flow.
✔ Hermoston rauhoittuminen ja stressin hellittäminen
Hengitys syvenee, uni paranee ja arjen hallinnan tunne vahvistuu. Paasto tukee kehon ja mielen syvempää palautumista pitkällä aikavälillä.
✔ Itseluottamus vahvistuu
Opit kuuntelemaan kehoa lempeästi ja huomaat kykeneväsi muutokseen turvallisesti. Voit itse vaikuttaa elämääsi ja omaan hyvinvointiisi.
✔ Luovuus, elämänilo ja työn imu palaavat
Keho kevenee, mieli kirkastuu ja sisäinen virtaus löytyy uudelleen. Uudet oivallukset syntyvät vaivattomasti, ja tekemiseen tulee imu – supervoima, joka kantaa myös paaston jälkeen.
🌿 Takuu
Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma on ohjattu, henkilökohtainen ja kokemuksellinen kokonaisuus. Maksun jälkeen saat heti käyttöösi valmistautumiseen liittyvän osan kurssimateriaalista ja kun paasto alkaa, toteutusvaiheen materiaali avautuu päivä kerrallaan. Ohjausta on saatavilla heti alusta alkaen.
Täydellistä rahat takaisin -takuuta ei ole.
Jos kuitenkin huomaat 7 päivän sisällä maksusta, että ohjelma ei ole sinulle sopiva ja et ole vielä aloittanut paastoa, voit olla yhteydessä – katsotaan tilanne yhdessä ja etsitään toimiva ratkaisu.
🌿 Haluatko apua päätöksessäsi?
Jos jokin jäi mietityttämään, voit varata maksuttoman 30 minuutin puhelun.
Puhelussa mietimme rauhassa:
-
onko paasto sinulle tällä hetkellä ajankohtainen
-
millainen aloitus ja paaston pituus palvelisi sinua parhaiten
-
onko tämä oikea tapa tukea hyvinvointiasi tässä elämäntilanteessa
-
vastaan kaikkiin kysymyksiin, autan sinua tekemään itsellesi hyvän päätöksen
Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Tärkeintä on, että päätös syntyy rauhassa ja hyvällä mielellä.
🌿 Mitä Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma sisältää?
Ohjelma perustuu:
-
Tieteelliseen tutkimukseen
-
Vuosikymmenten kokemukseen
-
Testattuun, turvalliseen menetelmään
Ohjelmaan sisältyy:
✔ Tutkimukseen ja käytännön kokemukseen perustuva opetusmateriaali
✔ Ohjattu valmistautuminen jo ennen paastoa
✔ Selkeä ohjaus ja turvallinen rakenne koko paaston ajalle
✔ Henkilökohtainen tuki paaston aikana – ja tarvittaessa sen jälkeen
Lisäksi:
📄 Tarvittavien tarvikkeiden lista (PDF)
📄 Tarkat ohjeet suolihuuhtelun toteuttamiseen (PDF)
📄 Ohjeet kuivaharjaukseen (PDF)
📄 Päiväkohtaisen paasto-ohjelman (PDF)
🎥 Paastopäiväkirjavideo vertaistueksi (oma paastomatkani)
👥 Mahdollisen ryhmätuen ja yhteisön
💬 Yksilö- tai pienryhmäohjauksen (etä-live)
📱 WhatsApp-tuen koko paaston ajaksi
Opit:
Opit toteuttamaan matalakalorisen pitkäsestoisen paaston tavalla, joka jää sinun kehomuistiin. Mieli, keho ja hermosto näyttää sinulle, mihin se pystyy, kun saa tilaisuuden tehdä sen, mikä sille on luontaista – uusiutumisprosessin.
Tämä ei ole hetkellinen huippu, vaan – Ohjattu Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma on tila, – joka auttaa sinua luomaan parhaat edellytykset muutoksille, jotka jatkuvat pitkälle eteenpäin myös paaston jälkeen — arjessa, työssä ja omassa hyvinvoinnissa.
Anna itsellesi mahdollisuus löytää elämänilo ja työn imu
– Sinussa oleva supervoimasi!
Pirteyttä Paastosta™
on turvallinen ja ohjattu paasto-ohjelma – ilman nälän tunnetta ja epäonnistumisen pelkoa
👉🏼 Tervetuloa mukaan ohjelmaan, joka voi olla alku muutokselle, jota olet kaivannut jo pitkään.