top of page
🌟 Miten paasto-ohjelma etenee
Pirteyttä Paastosta-ohjelma koostuu ohjatusta valmistautumisesta, 7–10 päivää kestävästä paastosta ja turvallisesta lopetusvaiheesta.
✧ Kaksi viikkoa ennen aloitusta: starttipalaveri
Käymme yhdessä läpi asioita, mitä kannattaa tehdä ennen paaston aloitusta ja miten mieli viritetään mukaan. Kun keho ja mieli ovat saaneet aikaa valmistautua, paasto voi alkaa suunnitellusti – ilman pelkoa ja epäröintiä.
✧ Päivä 1–2: Paaston aloitus – paastoon laskeutuminen
Kun kiinteä ravinto jää pois, keho laskeutuu paastoaineenvaihduntaan ja mieli rauhoittuu. Opit perusasiat ja rutiinit – huomaat, että nälän tunne katoaa.
✧ Päivä 3–5: Mielen selkeytyminen ja kehon keveneminen
Paastoaineenvaihdunta on käynnistynyt. Ajatus selkenee, ja usein olo on jo yllättävän kevyt. Mieli kaipaa rauhaa ja sisäinen tasapaino alkaa löytyä.
✧ Päivä 6–8: Paasto syvenee ja olo paranee
Energia tasaantuu, uni voi parantua ja sisäinen rauha lisääntyä. Prosessi tuntuu selkeältä ja hallitulta. Paaston parhaat päivät ovat juuri nyt. Jos paastosi on alle 10 päivää, alkaa tässä vaiheessa hidas siirtyminen lopetusvaiheeseen.
✧ Päivä 9–10: Voimistuva hyvinvoinnin kokemus/paaston lopetus
Olo on kirkas, kevyt ja rauhallinen. Tämä on usein vaihe, jossa moni kokee vahvaa itseluottamusta ja mielen hyvää virtausta – ja haikeutta paaston loppumisesta.
✧ Päivä 11–14: Ohjattu lopetus ja normaaliin palaaminen
Paaston lopetus on tärkein ja usein haastavin vaihe. Ruoansulatus herää vähitellen, ja voi tuntua houkuttelevalta syödä liikaa. Usein huomaa kuitenkin, että pienet annokset ja huolellinen pureskelu riittävät – olo pysyy kevyenä ja energisenä.
🌟 Miksi tämä toimii
✓ 1. Matalakalorinen paasto on luonnollinen ja hellävarainen
Ohjelma perustuu matalakaloriseen paastoon (alle 400 kcal/vrk), jossa keho saa riittävästi energiaa – mutta niin vähän, ettei nälän tunne herää. Näin voit liikkua ja toimia voimiesi mukaan koko paaston ajan. Olo kevenee, ajatus selkenee ja luottamus itseen vahvistuu.
✓ 2. Yhdistää perinteisen viisauden ja modernin tutkimustiedon
Ohjelma pohjautuu pitkään kokemukseen ja tutkittuun tietoon. Tämä yhdistelmä perinteistä viisautta ja nykytutkimusta luo luotettavan pohjan paastokokemuksellesi.
✓ 3. Selkeät ohjeet ja turvallinen rakenne
Paasto toteutetaan selkeän ja turvallisen rakenteen mukaan. Saat vaihe vaiheelta etenevät ohjeet valmistautumiseen, paaston toteutukseen ja lopetukseen. Kun tiedät, mitä seuraavaksi tapahtuu, koko prosessi tuntuu hallitulta alusta loppuun.
✓ 4. Lempeys – ei suorittamista
Pirteyttä Paastosta -ohjelmaan ei liity mitään yliluonnollista tai uskonnollista ulottuvuutta. Ohjelmaan ei sisälly tiukkoja sääntöjä, syyllisyyttä tai vaatimusta itsekurista. Paasto on lempeä ja rauhallinen prosessi, jossa etenet omaa kehoa kuunnellen – muutos tapahtuu luonnollisesti.
✓ 5. Kokonaisvaltainen tuki
Vuosikymmenten kokemus on osoittanut, että ohjelman kaikki osa-alueet – kuten rentoutus, kuivaharjaus, suolihuuhtelu, liikunta ja hengitysharjoitukset – tukevat onnistunutta paastoa. Saat ohjausta ja tukea kaikissa vaiheissa tarvittaessa.
✓ 6. Voit osallistua missä vain
Verkko-ohjelma ja etäohjaus kulkeevat mukanasi – kotona, mökillä, lomalla tai työn ohessa. Se antaa vapauden toteuttaa paasto ilman, että sinun tarvitsee mukautua tiettyyn paikkaan tai aikatauluun.
🌟 Mitä supervoima tarkoittaa käytännössä?
Supervoima ei ole jotain, mitä sinun täytyy opetella tai saavuttaa. Se on kehon ja mielen luonnollinen tila, joka herää, kun kuormitus vähenee ja kehon omat palautumis- ja uusiutumisprosessit saavat toimia niin kuin niiden on tarkoitettu.
Matalakalorisen paaston aikana keho siirtyy palauttavaan tilaan – ketoosi ja autofagia aktivoituvat. Hermosto rauhoittuu, stressi hellittää ja mieli kirkastuu. Olo kevenee. Kun keho ei enää kuluta energiaa jatkuvaan ruoansulatukseen ja ylivireyteen, tilaa vapautuu ajattelulle, oivalluksille ja luovuudelle.
Käytännössä supervoima näkyy näin:
-
ajatukset selkeytyvät
-
tekemiseen syntyy imu ja flow
-
keho tuntuu kevyemmältä
Tämä ei ole hetkellinen huippu, vaan tila, joka luo pohjan muutoksille myös paaston jälkeen — arjessa, työssä ja omassa hyvinvoinnissa.
Ohjattu Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma auttaa sinua luomaan parhaat mahdolliset edellytykset muutokselle, joka jatkuu pitkälle eteenpäin myös paaston jälkeen.
Anna itsellesi mahdollisuus löytää elämänilo ja työn imu
– Sinussa oleva supervoimasi!
🌟 Usein kysytyt kysymykset (UKK)
1. Tunnenko nälkää paaston aikana?
Et lähtökohtaisesti tunne. Matalakalorinen paasto tarkoittaa sitä, että keho saa juuri sen verran energiaa, että nälän tunne ei herää (alle 400 kcal/vrk).
2. Sopiiko tämä minulle, vaikka en ole koskaan paastonnut?
Kyllä, jos olet perusterve. Ohjelma on suunniteltu erityisesti ensikertalaisille. Se tarjoaa päivittäiset ohjeet ja lempeää tukea koko prosessin ajan – myös emotionaalista tukea.
3. Miten valmistaudun?
Valmistautuminen alkaa paria viikkoa ennen paastoa. Saat selkeät ohjeet, jotka tekevät paaston aloittamisesta huomattavasti miellyttävämmän. Valmistautuminen on avain onnistuneeseen paastoon.
4. Voinko tehdä paaston kiireisessä arjessa?
Kyllä, voit tehdä paaston omassa arjessasi ja rytmissäsi. Et tarvitse erityisiä vapaapäiviä, mutta mahdollisuus omaan rauhaan voi auttaa onnistumisessa. Jos elämäntilanne on hyvin stressaava, paasto kannattaa aloittaa, kun tilanne helpottuu.
5. Voinko liikkua paaston aikana?
Kyllä, saa liikkua omien tuntemusten mukaan. Kevyt liikkuminen yleensä sopii ja on suositeltavaa. Ulkoilu ja kevyt liikunta tukevat onnistunutta paastoa.
6. Voinko osallistua, vaikka olen 50+ tai 60+?
Ehdottomasti. Paasto on usein jopa palkitsevampaa. Iän mukanaan tuomat muutokset – kuten hidastunut aineenvaihdunta – saavat uuden piristysruiskeen, mikä tekee paastosta erityisen antoisan.
7. Mitä jos keskeytän?
Ohjelman voi keskeyttää, mutta on tärkeää toimia ohjeiden mukaan – turvallisesti. Keskeytys tarkoittaa siirtymistä lopetusvaiheeseen suunniteltua aikaisemmin.
8. Onko tämä detox?
Ei äärimmäisellä tavalla. Tämä on turvallinen, ohjattu ja lempeä prosessi, ei raju puhdistuskuuri.
9. Voinko tupakoida tai käyttää alkoholia paaston aikana?
Ei. Alkoholi ja tupakka kuormittavat kehoa ja hermostoa ja heikentävät paaston vaikutuksia. Pirteyttä Paastosta™ -ohjelma tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia, joten suosittelemme välttämään alkoholia ja tupakkaa paaston aikana.
10. Mitä tarvitsen?
Saat tarkat ohjeet tarvikkeista viimeistään kaksi viikkoa ennen aloitusta. Suositeltavaa on hankkia suolihuuhtelupussi ja henkilövaaka hyvissä ajoin.
11. Miten verkkokurssi toimii käytännössä?
Kurssin ostettuasi saat sähköpostiin tunnukset ja ohjeet kurssialustalle. Materiaalit avautuvat vaiheittain, ja ohjattu valmistautuminen alkaa kaksi viikkoa ennen paastoa. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi 12kk. Tarvittaessa pääsy kurssialustalle voidaan uusia.
12. Saanko henkilökohtaista ohjausta?
Ehdottomasti. Olen tavattavissa WhatsAppilla koko paastosi ajan. Starttipalaverissa ja paaston aikana käymme yhdessä läpi tuntemuksia ja kysymyksiä tarpeen mukaan.
13. Pitääkö paasto aloittaa heti?
Paastoa ei tarvitse aloittaa heti. Voit aloittaa kahden viikon valmistautumisen heti. Jos aloitat myöhemmin, kurssin ostaminen NYT antaa sinulle aikaa rauhassa tutustua koko kurssiohjelmaan, valmistautua ja suunnitella paaston oman rytmisi mukaan.
🌿 Olisiko aika investoida itseen?
Jos olet lukenut tänne asti, jokin sinussa on ehkä resonoinut.
-
Ehkä keho kaipaa keveyttä ja mieli selkeyttä.
-
Ehkä elämänilo ja motivaatio ovat hukassa.
-
Ehkä tunnet, että on aika tehdä jotain itsesi vuoksi – haluat muutosta.
Pirteyttä Paastosta ei ole impulssiostos. Se on tietoinen päätös antaa keholle ja mielelle mahdollisuus uusiutua. Tämä ohjelma on rakennettu tutkitulla tiedolla, neljän vuosikymmenen kokemuksella, lempeydellä ja vastuulla.
Saat:
-
Ohjatun valmistautumisen
-
Turvallisen menetelmän
-
Henkilökohtaisen tuen
-
Tilaa muutokselle
Kokonaisuuden, joka kantaa pitkälle paaston jälkeenkin.
🌿 Mitä Pirteyttä Paastosta™ PRO-ohjelma sisältää
Ohjelma perustuu:
-
Tieteelliseen tutkimukseen
-
Vuosikymmenten kokemukseen
-
Testattuun, turvalliseen menetelmään
Ohjelmaan sisältyy:
✔ Tutkimukseen ja käytännön kokemukseen perustuva opetusmateriaali
✔ Ohjattu valmistautuminen jo ennen paastoa
✔ Selkeä ohjaus ja turvallinen rakenne koko paaston ajalle
✔ Henkilökohtainen tuki paaston aikana – ja tarvittaessa sen jälkeen
Lisäksi:
📄 Tarvittavien tarvikkeiden lista (PDF)
📄 Tarkat ohjeet suolihuuhtelun toteuttamiseen (PDF)
📄 Ohjeet kuivaharjaukseen (PDF)
📄 Päiväkohtaisen paasto-ohjelman (PDF)
🎥 Paastopäiväkirja-videosarjan vertaistueksi (oma paastomatkani)
👥 Mahdollisen ryhmätuen
💬 Yksilö- tai pienryhmäohjauksen (etä-live)
📱 WhatsApp-tuen koko paaston ajaksi
👉 Et ole yksin missään vaiheessa.
🌿🌿🌿
🍀 Mitä Pirteyttä Paastosta™ PRO-ohjelma maksaa?
Kun huomioi henkilökohtaisen ohjauksen, valmistautumisen, paaston kokoaikaisen tuen ja materiaalien laajuuden, moni asiakas on todennut kokonaisuuden olevan enemmän kuin hintansa arvoinen.
💚 Tämä on investointi itseesi vuosiksi eteen päin! 💚
Pirteyttä Paastosta™ PRO-ohjelman normaali hinta on 1340 €.
Tällä hetkellä saat Pirteyttä Paastosta™ PRO-ohjelman 998 €:n hintaan.
BONUKSENA saat:
💻 Paaston jokaiselle päivälle 15 minuutin syvärentoutuksen
🎁 -10 % alennuksen Hyvis-kauppaan
💚 Kaiken tämän saat nyt hintaan 998 €!
Kirjoita maksusivulla koodi: SUPERVOIMA ja varmista etusi.
Tämä on investointi, joka ei kulu loppuun yhdessä paastossa, vaan rakentaa pohjaa hyvinvoinnille pitkälle eteenpäin.
Kurssimateriaali on käytössäsi 12 kuukauden ajan, ja se toimii tukenasi myös tulevien paastojen aikana – vuosi kerrallaan.
HUOM: Ostaminen ei sido tiettyyn ajankohtaan.
📆 Voit aloittaa paaston silloin, kun se tuntuu sinulle sopivalta.
Jos tämä tuntuu oikealta, nyt on hyvä hetki lähteä mukaan.
🌿 Takuu
Pirteyttä Paastosta -ohjelma on ohjattu, henkilökohtainen ja kokemuksellinen kokonaisuus. Maksun jälkeen saat heti käyttöösi kurssimateriaalit ja henkilökohtaista ohjausta tarvittaessa.
Täydellinen rahat takaisin -takuu ei ole mahdollinen, mutta jos huomaat 7 päivän sisällä maksusta, että ohjelma ei ole sinulle sopiva tai elämäntilanteesi muuttuu, keskustelemme tilanteesta ja löydämme yhdessä toimivan ratkaisun.
🌿 Haluatko apua päätöksessäsi?
Jos jokin jäi mietityttämään, voit varata maksuttoman 30 minuutin puhelun.
Puhelussa mietimme rauhassa:
-
onko paasto sinulle tällä hetkellä ajankohtainen
-
millainen aloitus ja paaston pituus palvelisi sinua parhaiten
-
onko tämä oikea tapa tukea hyvinvointiasi tässä elämäntilanteessa
-
vastaan kaikkiin kysymyksiin, autan sinua tekemään itsellesi hyvän päätöksen
Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Tärkeintä on, että päätös syntyy rauhassa ja hyvällä mielellä.
👉 Varaa maksuton keskusteluaika tästä
bottom of page